Gemiddelde Workout

Morning

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Nick Thompson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

35 seconden

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Bench Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest shithead

45 seconden

Floor Wipers

50 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest slap nuts

45 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Power Cleans

1 minuut

Rest

30 seconden

Dragon Squats

1 minuut

Ball Back Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

1 uur 27 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat

Intens

14 min

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mini May-hem

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

18 min

Sexy Leg Superset (EK)

Gemiddeld

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam