Intense Workout

Thor

Intens Duration 54 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pull-ups

1 minuut

Push Ups On Medicine Ball

1 minuut

Leverage Iso Row

1 minuut

Alternating Lung To Bent Over Row

2 minuten

Bird Dog

1 minuut

Barbell Bench Press

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Inclined Chest Press

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Barbell Squats

1 minuut

Pistols

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Push Presses

1 minuut

Dumbell Shoulder Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Reverse Flys

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Lying Tricep Press

1 minuut

Tricep Dumbell Kick Back

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Hanging Leg Raises

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 50 sec, Gemiddeld

57 min 30 sec, Intens

6 uur 50 min, Intens

19 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Intense Upper Body Circuit

Intens

19 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

AA (arm and abs)

Intens

8 min

Snow Day Workout

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Dumbbells, Box or Step, Chair, Kettlebells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam