Gemiddelde Workout

Body Builder

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jelani Hutchins-belgrave

Beschrijving

Hard work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Choppers

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Chair Plank

1 min 30 sec

Rest

25 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

31 min 20 sec, Intens

10 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed

Intens

5 min

Muscle Builder

Intens

9 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Spooktastic Superheroes

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Survivor

Intens

17 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam