Gemiddelde Workout

Wednesday Routine

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Brittany Raibick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Plank

1 minuut

Squats

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

5 Minute Abs

Gemiddeld

5 min

The Every Night

Gemiddeld

4 min

Night WorkOut

Gemiddeld

10 min

Fitness And Six Pack

Gemiddeld

2 m 30 s

Friday Routine

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam