Intense Workout

Intense

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jayvom Craig

Beschrijving

Hard and intense

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

40 seconden

Wall Sit

1 minuut

Deep Lunges

50 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Set 2: 1 ronde

stretching

1 min 5 sec

Crunches

40 seconden

Run 1 Mile

1 min 20 sec

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 seconden

Squat Jumps

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

37 minuten, Intens

8 min 50 sec, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam