Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 2 u 26 m

Toegevoegd door Ineriis Dukiel

Beschrijving

Flexibility, Strength, Core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Yoga Thread the Needle

4 minuten

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

3 minuten

Chaturanga

4 minuten

Plank

4 minuten

Bow Pose

4 minuten

Fold Forward

4 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

4 minuten

Chair Pose

4 minuten

Balancing Stick

Balancing Stick

3 minuten

Boat Pose

3 minuten

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

4 minuten

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

4 minuten

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

4 minuten

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

4 minuten

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

35 minuten, Beginner

9 uur 40 min, Intens

19 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

1 uur 10 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Morning Stretch & Warm-up

Gemiddeld

18 min

Jillian Michaels Yoga Meltdown (Kristie)

Intens

29 min

Jillian Michaels Yoga Meltdown

Gemiddeld

30 min

Yoga

Housework

Intens

60 sec

Super Yoga

Intens

56 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam