Touch Your Toes

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Dorothy Hamilton

Beschrijving

Do daily. Hold each stretch, leaning farther into them every 10 to 15 seconds.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Upper-calf Stretch, Left

2 minuten

Upper-calf Stretch, Right

2 minuten

Lower-calf Stretch, Left

2 minuten

Lower-calf Stretch, Right

2 minuten

Hamstring Stretch, Left

2 minuten

Hamstring Stretch, Right

2 minuten

IT Band And Piriformis Stretch, Left

2 minuten

IT Band And Piriformis Stretch, Right

2 minuten

Hip-flexor Stretch, Left

2 minuten

Hip-flexor Stretch, Right

2 minuten

Adductor Stretch, Left

2 minuten

Adductor Stretch, Right

2 minuten

Back Stretch

2 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility Stretch

3 min 10 sec, Gemiddeld

Posture Stretches

5 min 20 sec, Beginner

Stretching

12 minuten, Gemiddeld

Flexibility Stretch

17 minuten, Gemiddeld

Touch Toes

3 minuten, Beginner

Flex

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

*E 🌅 Soothing Yoga

Gemiddeld

25 min

Back

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Touch Your Toes

Do daily. Hold each stretch, leaning farther into them every 10 to 15 seconds.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Absolutely Amazing Abs

Cardio & Core Physical

Quick Fitness Challenge

*E 🌅 Soothing Yoga

Heart Healthy Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+