Gemiddelde Workout

Flexibility Stretch

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Kylie Scioneaux

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Split

2 minuten

Right Split

2 minuten

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

2 minuten

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuten

IT Band Stretch

IT Band Stretch

2 minuten

Right And Left Side Stretch

Right And Left Side Stretch

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minuten

Left Split

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

25 minuten,

3 min 45 sec, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basketball

Gemiddeld

1 uur

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Beach Body

Gemiddeld

27 min

Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Boxing Combos(dumbbells Or Bag)

Intens

9 min

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam