Intense Workout

Made

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ronnie Person

Beschrijving

Simple advanced workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

50 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

1 uur 51 min 5 sec, Intens

18 minuten, Intens

4 min 8 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Intense Arobic

Intens

13 min

Cut and Chiseled2

Intens

8 min

Recommended Ab Action

Gemiddeld

9 min

Push & Lift II

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam