Intense Workout

Abs

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Erica Fitzgerald

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Supermans

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

18 min 40 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam