Arms

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Joseph Rivera

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Curls

1 minuut

V-bar Pushdown

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Skull Crushers

1 minuut

Cable Preacher Curls

1 minuut

Cable Overhead Tricep

1 minuut

Seated Dumbell Curls

1 minuut

Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

48 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

1 uur 3 min, Gemiddeld

Arms

12 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

20-10 Challenge

Intens

4 min

Mountain Climber Challenge

Intens

60 sec

full body 30 day challenge (Mike S.)

Intens

10 min

Jack-it-up (Elevation Mask)

Intens

7 min

Shoulders

12 Minute Chest

Intens

12 min

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grow Big Shoulders - Giant Set

20-10 Challenge

Mountain Climber Challenge

full body 30 day challenge (Mike S.)

Jack-it-up (Elevation Mask)

12 Minute Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+