Burn Zone

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Stephen Anderson

Beschrijving

Let's go

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

40 seconden

Rest

20 seconden

Prisoner Squats

40 seconden

Wall Push-Ups with Clap

1 minuut

Rest

10 seconden

Line Steps

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Seated Leg Lifts

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Squats with Raised Arms

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

7 min 15 sec, Beginner

1st Day

3 min 35 sec, Beginner

Legs

26 min 15 sec, Intens

Legs

41 minuten, Gemiddeld

Morning

18 minuten, Gemiddeld

Extreme

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Burn Zone 3

Gemiddeld

14 min

Insanity

Intens

21 min

Burn Zone

Let's go

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Killer Bod, Brah!

Beginner BlastOFF!

Top-to-Bottom Beach Basics

Burn Zone 3

Insanity

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+