Lizzy

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Lizzy Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunch

30 seconden

Crunch

45 seconden

Sit Up

50 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

50 seconden

March

1 minuut

Jump

45 seconden

Hop

25 seconden

Jump Rope

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Running

1 min 25 sec

Jog

1 minuut

Walk and Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & LISS

7 min 20 sec, Gemiddeld

Theresa's

15 minuten, Gemiddeld

After School

6 min 20 sec, Gemiddeld

8*5

28 min 40 sec, Gemiddeld

My Workout

35 minuten, Gemiddeld

exercise lyk.

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fitness Test Part #1

Gemiddeld

13 min

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Morning Routine

Gemiddeld

2 m 30 s

LAN Circuit

Gemiddeld

21 min

Cardio Abs

13 min

Lizzy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Fitness Test Part #1

100 Second Wall Sit Challenge

Morning Routine

LAN Circuit

Cardio Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+