LAN Circuit

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Lan Truong

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push Ups

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Straight Kick

30 seconden

Sit-ups

30 seconden

Pull Ups

30 seconden

Roundhouse Kicks

30 seconden

Wing Chun Punching

30 seconden

Squats

30 seconden

Toe Touches

30 seconden

Sit-ups

30 seconden

Punches

30 seconden

Plank

30 seconden

Frog Jumps

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Liit

8 minuten, Gemiddeld

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Starter

5 min 50 sec, Gemiddeld

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

Workout

9 min 46 sec, Gemiddeld

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #1

Gemiddeld

13 min

Jump Rope

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Spring Break Ready

Intens

23 min

Morning Routine

Gemiddeld

2 m 30 s

Lizzy

Intens

9 min

Weekend Workout

Beginner

33 min

LAN Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #1

Cut and Chiseled

Spring Break Ready

Morning Routine

Lizzy

Weekend Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+