Ab Work

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Darriell Bone

Beschrijving

Quick ab work at the end of workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunchy Frogs

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

In and Outs

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Fifer Scissors

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Flutter Kicks

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 13: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Blast

24 min 30 sec, Gemiddeld

AB Blast #1

2 uren, Intens

Ab Workout

9 minuten, Gemiddeld

Ab Work

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs In 10

10 minuten, Beginner

Intense Ab Stuff

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Ab Work

Quick ab work at the end of workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Smart Dumbbell Class Act

Elite Abs

Core Abs & Stretches

Chiseling Cardio Fix

Abs Burnout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+