Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Julie Belcher

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

Pull-ups

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

40 seconden

Jabs

1 minuut

Push-Ups

40 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

Pull-ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

6 min 45 sec, Beginner

8 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Weekend Blast

Gemiddeld

43 min

Conditioning Circuit

Gemiddeld

15 min

Legs

Jump Rope

Weekend Warrior

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells

Fitter Faster

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam