Intense Workout

Ab Smackers

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Dillon Mcconahay

Beschrijving

You work your lower abs so it feels like a six pack attack.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ball Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Frog Transfer

30 seconden

Ball Toe Touches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

TEOA

Intens

13 min

Core

Pull Up Bar

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Core Ab Workout

Intens

8 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam