Gemiddelde Workout

Abs Time

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Preston Tran

Beschrijving

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

45 seconden

Crunches

1 minuut

Floor Wipers

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Rest

1 minuut

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

23 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam