Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Shevonne Ley

Beschrijving

Several abs workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

In and Outs

40 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

13 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Absupremolutely

Intens

29 min

Core

Go Anna Go!

Intens

32 min

Arms

Gemiddeld

37 min

Thursday Full Body

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam