Gemiddelde Workout

MODERATE

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Roger Madwa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 minuten

Rest

30 seconden

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

3 minuten

Push-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

2 min 40 sec, Beginner

3 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Hip

Beginner

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam