Cheer Conditioning

Intens Duration 4 u 15 m

Toegevoegd door Sharla K

Beschrijving

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

30 minuten

Frog Leaps

1 uur

Lunges

35 minuten

Push-ups

35 minuten

Crunches

50 minuten

Butterfly Kicks

15 minuten

Twists

30 minuten

Gerelateerde Workouts

Cheerleading Mini Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

Your Workout

9 min 44 sec, Beginner

Warmup

8 min 25 sec, Intens

Monday to Friday

13 min 30 sec, Gemiddeld

MMA Conditioning

20 min 35 sec, Intens

Warmup

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cheer Jump Drills

Gemiddeld

36 min

Arm

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Cheerleading Warm Up

Intens

18 min

Core

Yoga

Gemiddeld

22 min

Yoga

The Cheerleader!

12 min

Full Body

Cheer Conditioning

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cheer Jump Drills

Arm

Leg & Core Superset

Cheerleading Warm Up

Yoga

The Cheerleader!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+