Gemiddelde Workout

AbDOMINATION

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Grant Hastings

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists

1 minuut

Sit-Ups

50 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

20 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abs Abs Abs

Gemiddeld

5 min

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Abdominals

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam