Intense Workout

Abs/Arms/Butt

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Olivia Beckley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

stretching

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs!

Gemiddeld

6 min

Squats

Intens

11 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Push Ups, Dips and Crunches

Gemiddeld

12 min

Arms

Tues Arms Full Body

Intens

24 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Crunch Challenge

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam