Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cindy's exercise

Intens   56 minuten

Cindy Teh
 		    Toegevoegd door Cindy Teh
Cindy's exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
5 minuten
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 minuten
Ab Choppers
Ab Choppers
5 minuten
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 minuten
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
5 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minuten
In and Outs
In and Outs
5 minuten
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
3 minuten
Chin Ups
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuut
Pudding Hips
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Hip Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Me
Me
30 minuten,
After Class
After Class
10 minuten, Gemiddeld
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Test Prep
Test Prep
8 minuten, Gemiddeld
Abtastic
Abtastic
27 minuten, Gemiddeld
Fun
Fun
1 uur 50 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Extreme 2

Abs Extreme 2

Intens 35 min  
Tummy Tone

Tummy Tone

Gemiddeld 10 min  
TABS ABS!

TABS ABS!

Beginner 8 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis