Home

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Brad Gay

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Pushups

1 minuut

Rest

30 seconden

Hip Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Home

4 min 30 sec, Gemiddeld

Home

9 min 10 sec, Beginner

Monday

9 minuten, Gemiddeld

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

Home 2.1

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Exercise Bike

Beginner

60 sec

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Strength Training

Gemiddeld

13 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell

Home

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Exercise Bike

Fat burn muscle confusion

Simple Yoga Stretches

The 1000 Calorie Workout

Strength Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+