Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Love Pink

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

In and Outs

35 seconden

Leg Lifts

55 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

In and Outs

35 seconden

Rest

15 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Wacky Jacks

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Intens

13 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ready for Running!

Gemiddeld

11 min

Lower Body

No Equipment

Ab Workout

Gemiddeld

11 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Legs & Glutes

Gemiddeld

20 min

Quick Abs

Beginner

8 min

🔥🔥Belly Burn🔥🔥

Gemiddeld

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam