Intense Workout

Ab Workout

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door O.s. Gayle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Traditional Crunch

1 minuut

Bent-Leg

30 seconden

Knee Raise

30 seconden

Oblique V-Up

30 seconden

Bridge

30 seconden

Ball Back Extensions

30 seconden

Squats

30 seconden

Bench Press

30 seconden

Pulldown

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Upright Row

30 seconden

Triceps Pushdown

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Leg Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

10 min 47 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Circuit

Gemiddeld

5 min

ABPTS

Intens

15 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

Ball Blaster

Intens

40 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam