Intense Workout

Upper Body Builder

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Rory Labron

Beschrijving

Intensive workout for the upper body and core muscles to build size, strength and tone. Bench, dumbbells, barbell and pull up bar required.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbells Shoulder Press

1 minuut

Weighted Crunches

Weighted Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Upper Body Workout

Upper Body Workout

52 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min, Intens

29 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam