Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stamina + Strength

Gemiddeld   50 minuten

Cordell Adkins
 		    Toegevoegd door Cordell Adkins
Stamina + Strength
Beschrijving

Cardio mixed with free weights

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 minuten
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Reverse Kick
1 minuut
Front Kick Crunch
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Gretch
1 minuut
Front Lunge + Elbow Thrust
1 minuut
Knee Thrusts
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Dumbell Fly
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Dumbell Lying Pull Over
1 minuut
Dumbell Lying Tricep Extensions
1 minuut
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuut
Tricep Extension [Bands]
1 minuut
Crossover
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength
Strength
46 min 30 sec, Intens
cardio
cardio
39 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
12 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio Gym
Cardio Gym
30 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
41 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
48 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strength

Strength

Gemiddeld 42 min  
Chest/Legs

Chest/Legs

Gemiddeld 43 min  
Shoulders   Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Lean Meat

Lean Meat

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Spirit Legs

Spirit Legs

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis