Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door David Ballard

Beschrijving

Cardio warm-up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam