Boxing - Beginner

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Bart Carbno

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skipping

1 minuut

Skipping

1 minuut

Skipping

1 minuut

Situps

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Slipping Left

1 minuut

Slipping Right

1 minuut

Half A Step Out And In

1 minuut

Seals

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jab

1 minuut

Right

1 minuut

Left Hook

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Double Jab

1 minuut

Jab - Right

1 minuut

Jab - Right - Left Body

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jab - Left Body - Left Hook

1 minuut

Jab - Right Body - Right Hook

1 minuut

Jab - Right Body - Left Hook - Right Hook

1 minuut

Rest

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Run

1 minuut

Stretch Top

1 minuut

Run

1 minuut

Stretch Bottom

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing

8 minuten, Gemiddeld

Boxing

43 min 50 sec, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Boxing

33 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing

11 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

It's Yoga Time!

Beginner

16 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Dani's Workout

Beginner

30 min

Nice And Slow

Beginner

17 min

Daily Workout

Beginner

31 min

Boxing Calisthenics

Beginner

30 min

Boxing - Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

It's Yoga Time!

Upper Body Pusher

Dani's Workout

Nice And Slow

Daily Workout

Boxing Calisthenics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+