Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Weights & Tabata

Intens   47 minuten

James Matthews
 		    Toegevoegd door James Matthews
Weights & Tabata
Beschrijving

Barbell & Dumbbell

Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Clean and Press
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Overhead Squat with Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuut

Set 2: 5 rondes
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Kettlebell Swing to Squat Press
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Kettlebell Swing to Squat Press
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights 2
Weights 2
1 uur, Intens
Tabatas
Tabatas
28 min 28 sec, Intens
8 Minute Tabata
8 Minute Tabata
22 min 20 sec, Gemiddeld
Tabata 2
Tabata 2
8 min 50 sec, Intens
Weights 1
Weights 1
1 uur, Gemiddeld
Forever Tabata
Forever Tabata
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Gemiddeld 25 min  
Back   Exercise Mat
Tabata 1

Tabata 1

Intens 46 min  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Intens 11 min  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intens 50 min  
Ballish II

Ballish II

Intens 26 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis