Gemiddelde Workout

Foundation

Gemiddeld Duration 55 minuten

Toegevoegd door Dan Clark

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bosu Squats

5 minuten

Bosu Single Leg Twists

5 minuten

Barbell Squats

5 minuten

Step Ups

5 minuten

Stability Ball Leg Curls

5 minuten

Bench Press

5 minuten

Dips

5 minuten

Lat Pull Down

5 minuten

Seated Row

5 minuten

Cable Twist

5 minuten

Barbell Shoulder Press

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

20 min 39 sec, Gemiddeld

23 min 6 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

27 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam