LLCJ 360

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Aaron Higdon

Beschrijving

Week 1 & 2

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Press

1 minuut

Leg Extension

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Lat Pulldown

1 minuut

Machine Chest Press

1 minuut

Machine Row

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Preacher Curls

1 minuut

Cable Pressdown

1 minuut

Standing Calf Raise

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

24 minuten, Gemiddeld

Legs

12 min 15 sec, Gemiddeld

Legs

8 minuten, Gemiddeld

Legs

1 uur 8 min, Gemiddeld

legs

24 minuten, Intens

Tuesday

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

TOTAL TONING

Gemiddeld

18 min

Core

Abs Workout

Gemiddeld

14 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

LLCJ 360

Week 1 & 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

15 Min Core Booster Abs

Get Abs Fast!

TOTAL TONING

Abs Workout

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+