Gemiddelde Workout

Just Do It

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Najj Hutchinson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

2 minuten

Crunches

7 min 6 sec

Plank Hop Outs

4 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

3 minuten

90 Lat Stretch

4 minuten

Rest

59 seconden

Set 2: 2 rondes

Boat Pose

2 minuten

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuut

Army Crawls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Awesome Abs

Gemiddeld

36 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

*E Decline Russian

Intens

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam