Beginner Workout

Modivation:)

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Casey Knight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

35 seconden

Explosive Mountain Climbers

35 seconden

Plank to Pushup

1 minuut

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

5 min 5 sec,

11 minuten,

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Fat Burn

Beginner

11 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam