Beginner Workout

Modivation:)

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Casey Knight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

35 seconden

Explosive Mountain Climbers

35 seconden

Plank to Pushup

1 minuut

Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

10 min 32 sec, Intens

21 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

30 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam