Gemiddelde Workout

The Get Back

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jelesa Heath

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

Angel Arms

1 minuut

Ab Curls

3 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

2 minuten

Butterfly

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 34 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 5 sec, Gemiddeld

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sec, Beginner

16 min 5 sec, Beginner

4 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Shadow Fighting

Intens

11 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam