Tuesday

Gemiddeld Duration 2 u 49 m

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Robert Tassin

Workout 2 of 5. 1 of 2 abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rows

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Rollout

12 minuten

Set 3: 1 ronde

Run

50 seconden

Set 4: 3 rondes

Russian Twists

20 minuten

Set 5: 2 rondes

Calf Raises

15 minuten

Set 6: 1 ronde

Rows

2 minuten

Set 7: 3 rondes

Squats

10 minuten

Set 8: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

8 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs

4 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesday Workout

17 min 10 sec, Gemiddeld

Abbs

7 minuten, Gemiddeld

Cardio and ABS A

48 minuten, Gemiddeld

Abs

20 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

1 uur 12 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101231

Intens

40 min

Pull Up Bar

Spartacus Workout

Intens

37 min

Go Full Blast!

Gemiddeld

43 min

Full Body Workout - Day 3/3

Intens

2 u 8 m

Crazy 1000's

Intens

1 u 55 m

Monday

Gemiddeld

2 u 47 m

Full Body

Dumbbells, Bench

Tuesday

Workout 2 of 5. 1 of 2 abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101231

Spartacus Workout

Go Full Blast!

Full Body Workout - Day 3/3

Crazy 1000's

Monday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+