RUN

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Cris Moran

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jogging Alternative

30 minuten, Intens

Sweat

10 minuten, Gemiddeld

Correr

10 minuten, Gemiddeld

Jump To Warm Up

6 min 40 sec, Gemiddeld

Warm Up

5 minuten, Gemiddeld

Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

RUN

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body Leanup

Fat Burner Deluxe

Power Challenge

Booty Beauty

Charlie's Quick Booty Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+