Gemiddelde Workout

Sweat/Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Jeff Lukowski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptycal

5 minuten

Crunches

30 seconden

Left Side Crunch

30 seconden

Right Side Crunch

30 seconden

Elbow To Knee

30 seconden

Superman

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

In & Outs

30 seconden

Hip Rockers

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Whole Body Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam