Beginner Workout

Wake up

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kayla White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Pilates

Gemiddeld

6 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam