Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 29 minuten

Toegevoegd door Nikoleta Ďuríková

Exercises

Set 1: 5 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

90-90 Crunches

1 min 50 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

5 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Child Workout

Beginner

6 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Everyday Workout

Beginner

38 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Squats

Intens

2 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam