Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Week One

Gemiddeld   49 minuten

Julie Froelich
 		    Toegevoegd door Julie Froelich
Week One
Beschrijving

Conditioning training for week one of eight at the Salle Du Lion.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Games
15 minuten
Stretch
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Week 1 Conditioning
Week 1 Conditioning
11 minuten, Gemiddeld
Condition Training
Condition Training
11 minuten, Intens
Monday to Friday
Monday to Friday
13 min 30 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sec, Beginner
Workout 1
Workout 1
21 minuten, Intens
Core workout
Core workout
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thunder Thighs To Little Legs

Thunder Thighs To Little Legs

Intens 18 min  
The Skinny

The Skinny

Beginner 7 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Week 5

Week 5

Gemiddeld 53 min  
Thigh Gap

Thigh Gap

Gemiddeld 28 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis