Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Week 5

Gemiddeld   53 minuten

Julie Froelich
 		    Toegevoegd door Julie Froelich
Week 5

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Arm Stretches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Suicides
1 minuut
Traveling Froggy Jumps
1 minuut
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuut
Side To Side High Knees
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Traveling Ball Toss With Partner
1 minuut
Ball Toss Sit Up With Partner
1 minuut
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Ninja
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Sunday
Sunday
28 min 30 sec, Intens
Warm Up
Warm Up
13 min 15 sec, Gemiddeld
5-4-3-2-1
5-4-3-2-1
19 minuten, Gemiddeld
Thursday
Thursday
13 min 15 sec, Gemiddeld
Warmup
Warmup
4 min 30 sec, Beginner
10 Minute Blast
10 Minute Blast
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Test

Test

Gemiddeld 60 sec  
Week 7

Week 7

Gemiddeld 43 min  
Week 8

Week 8

Gemiddeld 51 min  
Week 9

Week 9

Gemiddeld 44 min  
Week 10

Week 10

Gemiddeld 35 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis