Beginner Workout

Typical Workout

Beginner Duration 22 minuten

Beschrijving

General Fitness Workout 3 days a week

Exercises

Set 1: 4 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuut

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Pull-ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Warm Up

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Cool Down Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

15 min 10 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lizzy

Intens

9 min

Hands Free Routine

Gemiddeld

17 min

Cardio Abs

13 min

Routine 1

Intens

26 min

Morning Core

21 min

My Work Out

Beginner

18 min

Back

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam