Gemiddelde Workout

Good Stuff

Gemiddeld Duration 1 u 14 m

Toegevoegd door Ashley Nicole

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 minuten

Bicycle Legs

2 minuten

Rest

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Oblique V-Sits

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

Rest

5 minuten

Set 3: 2 rondes

Push-Ups

2 minuten

Wall Push Ups

3 minuten

Arm Pumps

2 minuten

Chest Openers

2 minuten

Rest

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Super Abs

Intens

1 u 13 m

Home

Gemiddeld

1 uur

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam