Intense Workout

Complete Circuit

Intens Duration 1 u 16 m

Toegevoegd door Marie Bruneau

Beschrijving

Fifth day workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

10 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 min 30 sec

Ball Push-Ups

1 min 30 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bike Quickly

15 minuten

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 min 30 sec

Leg Press

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Pulse Ups

1 min 15 sec

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

27 min 55 sec, Intens

10 Exercise Circuit

10 Exercise Circuit

5 min 5 sec, Intens

One Stop Shopping

One Stop Shopping

23 minuten, Gemiddeld

23 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs & Back Stretch

Beginner

22 min

Legs Endurance Workout

Intens

52 min

Upper Body Program

Intens

1 u 11 m

Full Body With Cardio

Intens

55 min

Full Stretch

Gemiddeld

17 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam