Gemiddelde Workout

Full Stretch

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Marie Bruneau

Beschrijving

Have a better flexibility for sure. You should be perfectly warm up before.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

2 minuten

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

2 minuten

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

2 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

2 minuten

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

2 minuten

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Chest Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Warm Up/recovery Stretch

Warm Up/recovery Stretch

7 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Split Stretching

Gemiddeld

8 min

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Killer Cardio

Intens

46 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Legs & Back Stretch

Beginner

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam