Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Torso Torture

Intens   16 minuten

Gemma Macpherson
 		    Toegevoegd door Gemma Macpherson
Torso Torture
Beschrijving

Who doesn't want ripped abs and rock hard pecks?

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
High Knees With Twist
High Knees With Twist
1 minuut
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Jab Cross Hook Left
Jab Cross Hook Left
1 minuut
Jab Cross Hook Right
Jab Cross Hook Right
1 minuut
Push Up Jacks
1 minuut
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body
Total Body
27 minuten, Gemiddeld
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sec, Intens
Ab Torture
Ab Torture
13 min 30 sec, Intens
1.5
1.5
24 minuten, Intens
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
Full Body
Full Body
18 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
AB-SOLUTELY HARD (Abs)

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intens 25 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis