Cheer Warm-up

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Allie Dubose

Beschrijving

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Middle Plank

1 minuut

Right Plank

1 minuut

Left Plank

1 minuut

Middle Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Warm-up!

6 min 10 sec, Beginner

Dance

12 min 40 sec, Intens

Bodyline Warmup

7 min 40 sec, Beginner

Warmup

6 min 25 sec, Beginner

Hardwork, Dedication

50 min 15 sec, Gemiddeld

For Beginners

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Ambers Cheerleading Stretch!!!!! <3

Beginner

10 min

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Random Workout!(:

Intens

25 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cheer Warm-up

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Stretchy-Time

Ambers Cheerleading Stretch!!!!! <3

The Globetrotter Bod

Random Workout!(:

Quick Cardio Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+